Conseils Kōra

Conseils, bien-être et récupération active

Bienvenue dans notre espace dédié à la récupération, à la mobilité et au bien-être.
Vous trouverez ici des conseils pratiques, des routines sportives douces, des astuces de récupération, et des inspirations pour prendre soin de votre corps… et de votre énergie.

Exemples d’articles à venir :

  • 5 rituels de récupération après une séance de musculation

  • Comment utiliser un foam roller efficacement ?

  • Morning routine sportive à la maison – 10 minutes pour soi

  • Tapis d'acupression : bienfaits, durée, précautions

  • Pourquoi intégrer les bandes de résistance dans ses séances ?

  • Respiration & mobilité : exercices pour relâcher les tensions

Objectif du blog Kōra

  • Rendre la récupération simple et accessible

  • Apporter de la valeur concrète à chaque cliente

  • Créer un lien autour de l’écoute du corps et du mouvement intelligent

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